Del 1
Agnes forteller om sin reise til en smertefri hverdag. Vi får et innblikk i nevroplastiske plager og tips til hvordan jobbe med dette.
Øvelse
JournalSpeak er Nicole Sachs sin metode hvor du skriver ærlig om følelsene dine i 20 minutter hver dag. Håper du vil teste det ut.
Del 2
Marte forklarer hvordan følelsene setter seg fast i kroppen, og hva vi selv kan gjøre i hverdagen for å roe nervesystemet.
Meditasjon
Marte har lest inn en guidet meditasjon til deg hvor du kan møte ditt indre barn i en situasjon hvor du hadde trengt noe annet.
Vil du ha et felleskap på nett med flere månedlige treff?
Sjekk ut EQ Community, et online møterom hvor du kan føle uten filter.
Les mer
